Aerobic|Step Aerobic|Pilates|Tae-Bo|Mix Aerobic|Body sculpting
Tae-bo je visoko intezivan program vežbanja sa pokretima i elementima borilačkih veština. Visok intenzitet, veoma zanimljiva koreografija i potrošnja velike količine kalorija su osnovne karakteristike ovog programa. Prvi deo treninga podrazumeva strečing i vežbe zagrevanja, potom visoko intezivni i dinamični koreografski deo,a završni deo treninga je rezervisan za relaksaciju i strečing.
U Athletic's gymu Tae bo je izvodi u dve varijante:
Tae bo I - BASIC obuhvata izvođenje ručnih i nožnih tehnika borilačkih veština, kombinovanih u jednostavnu koreografiju koja je prilagođena svim vežbačima (različite fizičke spremnosti – početnicima ili osobama koji vežbaju posle duže pauze).
Trening je visokog intenziteta i njime se postiže muskulaturni tonus tela uz smanjenje viška kilograma, dok mišići dobijaju elastičnost i vretenastu strukturu. Završna faza treninga je stretching tj. istezanje, razgibavanje i relaksacija celog tela.
Tae bo II - NAPREDNI je namenjen vežbačima koji su savladali Tae bo BASIC korake i imaju potrebu za itenzivnijim i dinamičnijim treningom. TAE BO II takođe obuhvata izvođenje ručnih i nožnih tehnika borilačkih veština ali kombinovanih u složeniju koreografiju (spajanje elemenata) uz daleko viši intezitet a složenija koreografija svaki trening čini veoma delotvornim, zanimljivim i neponovljivim.
Trening je visokog intenziteta i njime se postiže muskulaturni tonus tela uz smanjenje viška kilograma, dok mišići dobijaju elastičnost i vretenastu strukturu. Završna faza treninga je stretching tj. istezanje, razgibavanje i relaksacija celog tela.
Početna|Onama|Lokacije|Programi|Fitness|Radno vreme|Mapa|Cenovnik|Kontakt
